망고요구르트
그래도 많이빼셨는데요?? 전 뭔짓을해도 변동이 없어요 ㅠ
저는 고구마 2가 먹고 계단오르기 한시간.
과자 녹여먹기 해서
55kg 에서 46kg 낀지 뺀적이 있거든요.
물론지금은 조금 돌아온 상태지만
이거도 2ㅇ대초반에 했던거라서.
다들 다이어트는 어떻게 하고 계세요?
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댓글 18
- vivida777
하루 한끼 식사 하고 운동하고 하면 저절로 살은 조금씩 빠지더라구요
- 포드
그쵸.식단과 운동이 답이긴하죠 실천을 못해서 문제요.ㅜㅜ
- 유저AOJPu1nfQ2
와 저는 그냥... 평생할 수 있도록 건강한 식습관 만들려고 해요ㅠ
- 포드
맞아요.그때 뿐이 아니라 계속 해야하는게 젤 중요한데 매번
- hnlovejs
저도 지금은 돌아왔지만 한때는 하루에 4시간씩 운동했어요 출근전에 2시간 퇴근후 2시간 했는데 지금은 못할 것같아요
- 포드
저도 저렇게 못할거같아요.아..의지가 자꾸 사라져요.ㅜㅜ
- 지도야
절실하게 해본적은 없는것 같아요
- 포드
저도 누가 한번 충격을 줘가지고 시작했었어요.다시충격 받아야겠어요
- 휴지는뚱뚱해
1일1식하면서 운동 열심히 했습니다
- 포드
오호 효과 보셨겠어요.음식 참기가 저는제일 힘드네요
- 242424
ㅇ와 정말 대단하시네요.. 이젠 체력때문에 어려워요ㅠ
- 포드
저도 한참 어릴때 저렇게 했었지 요즘은 많이 힘드네요
- 루케나
알긴하는데 안하고 있어요ㅋㅋㅋ 저는 막춤추기 했어요:)
- 포드
춤못추는지라...그나마 요즘 자전거 타고있답니다.
- 필이밀이
저는 일 쉴때 10키로 불어난거 다시 다니면서 원상태로 금방 돌아왔던게 젤 신기한..
- 포드
와..대박 체중 금방 변하실수있나봐요.아무것도없이 빠지셨어요?