피부 장벽이 무너진 요즘

안녕하세요. 최근 들어 세안 후 얼굴이 당기고, 평소 잘 사용하던 스킨/로션을 바르면 약간 따가움이 느껴져서 피부 장벽이 손상된 것 같아 고민입니다. 특히 환절기로 들어서면서 피부가 예민해지고, 조금만 자극을 받아도 붉어지거나 건조감이 올라오네요.

제가 궁금한 건 크게 두 가지입니다.

1. 어떤 성분이 피부 장벽을 회복하고 강화하는 데 도움이 되나요? 예컨대 Ceramide, Niacinamide, Panthenol 등이 좋다는 이야기를 들었는데, 실제로 효과가 있는 건가요? (예: “세라마이드가 각질 사이의 틈을 메워준다” 등) 

2. 어떤 제품이 제 피부에 적합할까요? 제 피부는 건성+민감성 복합성인 것 같고, 최근에는 ‘따끔한 느낌 + 당김’이 생기기 시작했어요. 너무 강한 각질 제거제나 활성이 강한 레티놀/산 제품은 잠시 중단하고, 피부 진정 & 장벽 회복 위주로 가려 합니다. 이런 조건에서 추천해주실 제품이나 브랜드가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.