피부가 붉어지고 각질이 생기는건 피부장벽 손상이 원인일까요?

요즘 들어 피부가 예민하고 붉게 올라오는 일이 잦아 걱정이 됩니다.
게다가 각질까지 함께 생기니까, 이게 혹시 피부장벽 손상 때문은 아닐까 싶은 생각이 계속 떠오릅니다.
피부장벽이 손상되면 보습력과 보호 기능이 떨어진다고 하는데, 그렇다면 나는 지금 내 피부를 위해 무엇부터 챙겨야 할지 고민이 됩니다.
피부장벽 손상을 막고 회복하기 위해 어떤 생활 습관을 개선해야 하는지, 수면이나 스트레스 관리가 얼마나 영향을 주는지도 알고 싶습니다.
또 어떤 제품을 선택하면 효과적인지, 클렌징부터 보습, 영양 공급까지 순서와 조합은 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다.
특히 손상된 피부장벽을 관리할 때는 너무 자극적인 제품을 피하고, 필요한 성분을 적절히 조합하는 것이 중요한지, 계절이나 환경에 따라 루틴을 달리해야 하는지도 알고 싶습니다.
피부장벽 손상이 장기적으로 피부 상태와 트러블 발생에 영향을 준다고 들었는데, 그렇다면 나는 지금 어떤 점을 가장 우선적으로 개선해야 하는지 전문가의 추천을 받고 싶습니다.
결국 나는 피부장벽 손상을 예방하고 관리하기 위해, 어떤 제품을 쓰고 어떻게 루틴을 가져야 하는지 구체적인 조언과 팁을 받을 수 있다면 훨씬 마음이 편할 것 같습니다.
붉은 기와 각질이 반복되면서 민감함이 계속 느껴지다 보니, 단순히 보습만 해서는 부족한 건 아닌지, 근본적인 피부장벽 회복 방법을 알고 싶다는 생각이 커집니다.
피부장벽 손상이 심하면 피부 결과 톤, 트러블 빈도에도 영향을 준다고 하니, 제대로 관리하고 회복할 수 있는 루틴을 설정하는 것이 지금 내 피부 상태를 개선하는 첫걸음이라는 생각이 듭니다.