불 꺼진 방에 휴대폰 화면만 밝게 보니 갈수록 눈이 나빠지겠죠?

불 꺼진 방에 휴대폰 화면만 밝게 보니 갈수록 눈이 나빠지겠죠?
안좋은 습관인거 알면서도 자꾸 이렇게 하게 되네요
습관을 털어낸다는건 여간 힘든게 아니에요