자유 톡

숙면을 위한 자기전 스트레칭

2026.04.19 22:30
조회 13스크랩 0
숙면을 위한 자기전 운동했습니다
전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다 
혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

 

숙면을 위한 자기전 스트레칭

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댓글 6
  • wonhee095003
    자기전 스트레칭 잘하셨네요
굿밤되세요
    • 오와둥둥
      작성자
      숙면돕는 운동했습니다 
몸이 가뿐해집니다
  • leajjang9017
    요즘 불면증이 다시 시작되서 잠을 푹 못 자는거 같아요.
오늘도 아침부터 머리속이 멍하네요. 저도 자기전에 이거 해봐야겠어요.
    • 오와둥둥
      작성자
      피로도 잘 풀리는 운동입니다 
숙면에 도움되는거 같습니다
  • 더달달s
    숙면 스트레칭~
꾸준한 루틴 응원해요
    • 오와둥둥
      작성자
      숙면 위한 스트레칭 했습니다
행복한 오후시간 되십시오