홍현희 혈당다이어트래요~

제가 혈당다이어트에 완전 관심 많거든요

혈당스파이크 막는 방법으로 양올식~

양배추, 올리브유, 식초가 좋다는 얘기 들었는데(오징어약사 유튜브)

혈당다이어트를 했다는 홍현희도 비슷한 얘기를 하네요

16시간 공복+ 오야식~ 오일, 야채, 식초!

저는 두유요거트에 오일이랑 식초 넣어서 먹는데

사람마다 다르겠지만

전 혈당스파이크에 도움이 되는 것 같아요!

덜 졸려요 확실히!

저도 공복 14시간은 유지하려고 노력하는데

혈당 조절 잘하고 있는 것 같아 기분좋네요

체지방도 빠졌으면 좋겠어요ㅎㅎ