leajjang9017
나이가 들수록 근육이 중요하다고 하더라구요. 꾸준히 운동해주는게 좋은데.. 그 꾸준함이 참 힘든거 같아요.
전신운동과 스쿼트 운동했습니다
전신운동 짧은 시간동안 강도 높게 운동할 수 있고, 스쿼트는 다리근력 강화에 좋습니다
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댓글 4
- green
전신운동이랑 근력 운동을 해주신거네요
- 못멧지
두가지 골고루 운동하셨네요 전신에 다 좋을꺼 같아요
- 메론잉
운동 열심히 하시네요 저도 오늘부터 다시 합니다
