자유 톡

뱃살빼는법 아시나요

2023.03.16 15:34

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뱃살빼는법 알려주세요..

요즘 단거랑 저녁에 야식으로 배달많이 시켜먹었더니 정말 배가 한바가지 나온거같아요ㅠㅠ

운동 시작해보려고하는데 필라테스 요가 헬스중에 추천해주세요

운동도 중요하지만, 제일 중요한건 식단인거같아요. 간식이랑 달달한거 만 끊어도 뱃살 조금은 들어가더라구요~

2023.10.12 14:33

헬스가 가장 확실하죠!! Pt 좋아용

2023.03.19 20:38

뱃살은 달달구리, 간식과 무족건 작별인사 하셔야해요.
과식하지 않고 6시 이후로는 야식 무족건 금지!!

2023.03.19 20:13

저도 배만 불뚝 튀어나와서 별명이 배불뚝이네요 참 안 빠지고 잘 찌는곳이라 스트레스입니다. 이번여름엔 복근만들어보고싶네요

2023.03.19 15:58

헬스가 제일 직빵이겠지만 아니면 유튜브 홈트보고 뱃살 빼는거 추천드려요

2023.03.19 15:05

효과 제일 확실한건 헬스일 것 같은데 전 체형교정도 같이 하려구 필라테스 해용

2023.03.19 15:04

몸매 라인 잡는데에는 필라테스 추천이용

2023.03.19 14:15

저두 뱃살 때문에 고민이에요 ㅠ 저중에서는 그나마 헬스가 젤 나아보여요

2023.03.19 11:54

저 뱃살 진짜 심한 편인데, 헬스로 운동 시작하기 좋을 거에요 몸풀기할 때 윗몸일으키기 꾸준히 하면 밥을 먹어도 뱃살이 안나온다는 체대 나온 친구의 말이 생각나네여..

2023.03.19 09:12

아무래도 살 빼려면 헬스가 제일 좋을 것 같아요!

2023.03.19 00:27

식단 하시고 야식 안 먹는거 정말 중요해요 ㅠ 탄수화물도 줄이세요 전 헬스 추천드려여

2023.03.18 13:11

필라테스랑 요가는 몸매교정? 좀 다듬는 용도이고 헬스다 확실히 빼고 잡을 수 있으니 헬스가 좋을거 같아요

2023.03.18 12:06

단기간 원하시면 헬스 추천드려요~

2023.03.17 21:39

셋중에는 헬스가 제일 좋을 것 같아용

2023.03.17 17:59

살 빼려면 역시 헬스죠 필테는 교정 정도고 요가도 균형, 유연성은 느는데 헬스에 비해 살 별로 안 빠져요

2023.03.17 13:04

식단 조절 하시면서 유산소 운동 꾸준히 해주면 돼요

2023.03.17 10:42

헬스하고 조깅도 병행하시면 좋아요!! 뱃살엔 유산소.!!!!!

2023.03.17 08:13

헬스 추천이요!저도 요즘 헬스하는데 같이 화이팅해요

2023.03.16 20:34

셋중에 제일 효과빠른건 헬스일거같으요!유산소랑 식단병행하시면 금방 효과보실거에요

2023.03.16 20:12

셋중엔 헬스가 제일 좋아용 확실하게 뺄수있으니까여!

2023.03.16 18:37

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