구름여우
좋은 말씀 감사합니다~~ 저도 거꾸로 식사법 해보려고 하고 있어요
식후 혈당 잡는 방법에는 여러가지 잇는거 아시나요?
1) 식전 식이섬유 섭취
2) 단백질, 지방 섭취
3) 식사 후 가벼운 산책
(https://blog.naver.com/apholdings/223375078616)
거꾸로 식사법이 요새 유행하더라구요~
참고하셔서 혈당 잡아보셔용
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식후 혈당 잡는 방법에는 여러가지 잇는거 아시나요?
1) 식전 식이섬유 섭취
2) 단백질, 지방 섭취
3) 식사 후 가벼운 산책
(https://blog.naver.com/apholdings/223375078616)
거꾸로 식사법이 요새 유행하더라구요~
참고하셔서 혈당 잡아보셔용
좋은 말씀 감사합니다~~ 저도 거꾸로 식사법 해보려고 하고 있어요