skflrjdi1405
전 회식하거나 과식한날은 다음끼니를 굶어줘요 그럼 살이 덜 찌는것 같아요
너무 과하지 않게 식단 하시는 분들
특히 직장인 분들 식단 어떻게 하고 계신가요? ㅠㅠ
회식도 많고.. 다같이 점심도 먹고..
맘먹어도 쉽지가 않네요.. 오늘도 회식갔다가 오면서
다른 분들 어떻게 관리하시는지 궁금해요ㅠㅠ
0
0
댓글 27
- 바넬로피공듀
저는 도시락싸구댕겨요 다이어트식단으로ㅠ
- 사공삼
ㅠㅠ 부지런하시네요 대단하세요
- 보자기요
회식때 고기 먹으면 무조건 살코기 위주로 먹고 있어요.
- 사공삼
ㅠㅠ 고기가아닌 음식이라면 어찌하시나요
- 냐냠뇸
일반식에서 조금 남긴다고 생각하고 먹고 있어요!
- 사공삼
ㅠㅠ 이제 무조건 조금이라도 남기도록 해봐야겟어요
- hhyyy1004937
공복텀을 최대한 길게 갖는게 제일 좋은거 같아요!
- 사공삼
맞아요 ㅠㅠ 저녁을 일직먹고 다음날 아침까지 공복가지고 운동해야겠네요
- 호영love
먹는 즐거움도 있으니 드시고 다음날 굶으심이...
- 사공삼
회식 땐 사실 안먹긴 힘들더라고요ㅠㅠ
- 고포비
주말에라도 식단 관리를 해 보시는 건 어떨까요??
- 사공삼
맞아요.. 주말에 식단관리가 제일 쉬운거같아요.. 약속있으면 망하지만 ㅠㅠ
- usyj9165863
저도 그냥 양조절만 하고잇어요 과식안하고
- 사공삼
회식만 하면 과식을하게되는 저..ㅠ
- 껌씹는여우
먹긴먹되 천천히 소량식 먹어주면서 양이적은 사람으로 인식하게 만들어 버렸어요
- 사공삼
천천히 먹는 것도 좋은 방법이네요..!
- dbrkdus0174
ㄷ회식한 다음날은 소식해요
- 사공삼
저도 오늘 소식 해보려고요..!!
- misook129083
저녁은 가볍게 먹으려고 해요
- 사공삼
저도 오늘 저녁 가볍게 먹었어요!!
- wjsgkdud8435
당만 조절해도 좋더라구여
- 유저bKFOATm7QF
막 하려기보다는 그냥 한두수저 덜 먹는걸로 하세요!
- 무지개다
최대한 소식하고 단백질과 샐러드 종류 요
- 선물같은하루
전 평일엔 1일1식해서 점심은 그냥 굶는다고 선언하고, 회식때는 가리지않고 많이 먹어요.ㅋ
- 노란웰시코기
저는 한끼 먹을 때마다 반공기씩만 먹고 있어요~ 단백질 음식 자주 같이 드시고 식이섬유 풍부한 채소도 곁들여 드시면 좋아요!
