1 러닝 한시간
2 6시 이후 금식
3 물 자주 마시기
간식을 자주 먹어서 운동량 늘려도 소용이 없네요^^;
앞으로 일주일간은 식이조절에
더 중심을 두고 관리할까 합니다
오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!
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