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아침 유산소 운동
2024.11.12 15:30
조회 14스크랩 0

아침 유산소 운동

 

오늘은 다리가 좀 아파서 걸었어요

그래도 심박수 120 확인하면서 파워워킹 열심히

했네요^^; 낼모레 비오고 추워진대요

다시 운동복 기모로 가야 할듯해요^^

 

오늘도 건강한 하루되세요!!
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댓글9
  • 아침 유산소운동 수고하셨어요 오늘도 응원합니다 
  • 걸어야 다리도 풀리네요.
추워지면 따뜻하게 입고 걸어야겠네요 
    작성자
    그래야 겠어요
낼 모레부터 추워진대요~~
  • 빠르게 걷기하셨네요 그래야 운동이
되고 운동효과가 잇는데 저는 매번 그게 안되네요 ㅎ 
    작성자
    저도 익숙해진지 얼마 안됐어요^^;
요즘엔 러닝에 집중하고 있습니다~~
말씀 감사드려요^^
  • 만보걷기 하셨네요..
가을이라 경치가 멋지네요
    작성자
    이 길이 참 이뻐요^^
말씀 감사드려요^^
  • 프로필 이미지
    와,, 배경이 완전 가을이에요 
여름에는 초록초록이였는데. ㅎ
    작성자
    그러게요^^ 
이제 곧 겨울이 올거 같아요

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