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계단오르기 했죠~
2024.11.07 07:57
조회 25스크랩 0

오늘은 천천히 올랐어요

운동도 변화가 있는게 좋다고 하네요~

계단오르기 했죠~
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댓글13
  • 계단오르기 잘해주셨네요 
저도 한동안 안했는데 다시 시작해야겠어요 
  • 잘하셨네요
계단오르기 좋죠 ~
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    수술후라 재활 꾸준히 하고 있어요..
근육이 생기면 통증이 덜하거든요
  • 오늘은 천천히 계단오르기 해주셨네요 수고하셨어요 
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    어제 좀 늦게까지 밖에 있어서 오늘은 쉬엄쉬엄했던 회복이 되긴 하더라구요
  • 하늘도 맑고 공기도 좋아서 아침 산책하기 딱 좋아요 즐운하세요
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    좀 춥기는 해도 걷다보니  체온이 좀 올라서 좋더라구요..
  • 운동도 다양하게 해주면 좋다고 해요.
수고하셨어요
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    변화를 주는게 효율이 높아진다고 해서 조금씩 바꾸고 있어요
  • 계단오르기 하체 근력운동에
좋아서 매일 하면 좋다네요
수고하셨어요
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    맞아요 처음보다 다리근력이 정말 좋아졌어요..
오늘 운동하셨죠?
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    오늘은 천천히 계단 오르기 하셨군요. 수고하셨어요
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    어제 과식이라 아침이 힘들었어요..ㅜ
소화도 시킬겸 천천히 움직였더니 좋더라구요

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