아침운동 플랭크

아침 운동과 함께 플랭크 운동 했어요 

코어의 힘을 길러주는데 딱인 동작이죠 

길지 않게 딱 1분 버티기 합니다

아침운동 플랭크

댓글4
  • 아침에 플랭크 운동하셨군요
    저는 힘들어서 못하겠더라구요
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    1분만 하면되요. 
    잘 안되시면, 30초라도 끊어서 해보세요. 
  • 플랭크 잘하셨네요
    수고하셨어요 
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    작성자
    플랭크로 건강도 챙겨보세요. 
    꾸준히 하면, 몸도 탄탄해 져요. 

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