요가링 운동

요가링 운동목에대고 양팔로 잡고 목늘리고, 요가링에 목대고 편히 누워 양쪽으로 늘여봅니다. 마지막으로 다리에 껴서 알풀어줍니다

댓글2
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    캉스컬리지
    근육이완에 효과 좋겠네요
    피로도 풀리겠어요
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    못멧지
    작성자
    수축하고 굳어있는 근육들
    요걸로 잘풀어보네요

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