걷기운동 후 종아리 허벅지 어떻게..
다들 풀어주시나요?
저는요가링이랑, 폼롤러로 풀어주고 있어요.
전 폼롤러요~ 그리고 요가링을 종아리에 끼워서 풀어주고 엄지로 종아리 가운데 눌러주기 해주고 있어요
종아리마사지기가 있어서 그걸로 풀어줬는데 효과 좋았어요 지금은 부모님께 드려서 ㅎ 하나 다시 살까 고민중이에요
저는 폼룰러라 요가링 해주고 있어요 하고 나면 풀리네요
🦵근력 💪🏻을 위해서 계단 오르기로 마무리 해요[2]
수요일도 💪🏻공복운동으로 시작 해요🕡[1]
공복에 아침 운동 하면서 🏃♀️🎽상쾌하게 시작 해요![4]
목요일도 🍂🍁공복 운동 으로 시작 해요[4]
공복에 💪🏻운동 하고 피부 노폐물 💦도 배출 해요[6]