피부미인되고파
하체 운동에는 계단오르기가 효과가 좋아요 오늘도 꾸준히 잘해 주세요.
아침 영양제 오케이
계단은 17층 올랐어요~ 좀 힘들어서 1칸씩 올랐어요
평소에는 되도록 두칸씩 걸으려고 해요
최근 잘 안 걷고 있어요ㅠ 추워서요.
근력운동으로 스쿼트, 브릿지만 좀 했어요!
12시 넘었네요
좋은 밤 되세요~
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댓글 5
- 애플짱짱
계단오르기 수고하셨어요 하체근력에 좋은 운동 홧팅입니다
- green
계단오르기했군요 수고허셨어여
- 못멧지
운동 야무지게 해주셨네요 내일도 화이팅입니다
- 들꽃7
계단오르기 수고 하셨어요 굿 밤 되세요