어제는 만보 걷기 완료 했네요 꾸준히 유산소 근력운동 합니다. 즐거운 하루 되시기 바랍니다 ㅎ
shayne요즘 아침저녁으로 쌀쌀해졌는데도 꾸준히 만보 걷기를 실천했다니 정말 대단해요. 날씨가 변덕스러워도 자신의 건강을 위해 움직이는 그 마음이 참 멋지다고 느껴져요. 하루하루 쌓인 걸음들이 분명히 더 큰 활력이 되어 돌아올 거예요.