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오늘 하루 수고하셨습니다 즐겁고 행복한 밤 되세요
제가 요새 시간이 안 나고 일이 바빠서,
연휴 포함해서 3주 정도 운동을 안 했나 봐요
어제 다시 수영장이 열길래...
아침에 파워조깅하며 수영장까지 달려갔고,
초보 쪼랩답게 킥핀 잡고 1시간 열심히 했더니
오늘 팔다리 알이 땅땅해요~
근데 평소에는 매일 했던 운동량이었거든요.
별로 많이 하지도 않았는데........
3주 동안 체력이 얼마나 떨어졌는지 알 수 있었어요ㅠ
수영보다 조깅이 문제였나 봐요
오늘 종일 폼롤러를 했네요~
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댓글 6
- 언니파우치요
폼롤러로 충분히 마사지 해주세용
- ♡승희♡
스트레칭과 폼 롤러로 근육 많이 풀어주셔야겠어요. ^^ 열심히 하는 모습 응원합니다.
- 애플짱짱
안하다 하면 더 뻐근하네요 폼롤러로 잘 풀어주세요 ~
- 못멧지
몸 살살 달래가며 하셔야곗어요 강도를 좀 낮추어서 컨디션 회복 잘하시길요
- green
운동 안 하다 하면 아무래도 그러네요
