파우치와
매일 열심히 하시는 님~되시길요 으라차차 오늘부터 님~ 힘내세요 건강 조심요
거기서만 슬로우조깅을 해봤어요
걷는 보폭으로 하되 심박수 보면서 했어요
조금만 뛰어도 심박수가 팍팍 올라가는 걸 보니 마음이 오묘해요. 운동을 안 해본 심장🤣🤣
슬로우조깅과 러닝의 차이는
속도도 있지만 무게중심도 미묘하게 다른 것 같아요
러닝은 앞으로 나가고자 하는 게 강한데, 슬로우조깅은 허리를 세우고 좀 뒤쪽에 무게중심을 놓게 되네요
10분 달랑 했지만 땀이 꽤 나요
햇볕 아래에서 할 운동은 아니네요. 그늘 벗어나고 바로 종료했어요. 오전이나 저녁에 이어서 다시 해보려고요
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댓글 13
- 노모어피자
더운날 대단하세요! 이런 날씨는 슬로우조깅 괜찮겠네요
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
수고하셨습니다 자기몸에 맞추어서. 요령껏 하시면 됩니다 수고하셨습니다
- leajjang9017
확실히 차이가 나긴 하나보네요. 더운날에 슬로우조깅 도전하시다니 대단하세요.
- tradingcom
스로우 조깅 하셨네요 수고하셨습니다 좋은 하루 보내세요
- green
더운데 슬로우조깅 하셨군요. 잘 하셨어여
- 못멧지
슬로우 조깅 잘하셧네요 대화할수 잇는 강도로 걸어락 ㅋㅋ티비볼때 유의점 그것만 봤어요
