다이어트/운동

일요일 유산소운동

2025.07.06 17:24
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일요일 유산소운동

 

오늘은 6시 반쯤에 운동하러 나왔어요

그때도 벌써 26 도였습니다.

그래도 해 완전 뜨기 전에 한 바퀴 돌고 와야

될 거 같아서 서둘러 습니다.

역시나 많이 덥네요.

습도도 높아서 더 그런 거 같아요.

파워 워킹으로 6키로 조금 못되게 걷고 들어왔어요.

 

오늘 하루도 고생 많으셨습니다

행복하고 건강한 하루 되세요~^^

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댓글 15
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    피부미인되고파
    8천보 걷기 수고 하셨어요
즐거운 저녁 시간 보내세요
    • seabuck0537
      작성자
      이제 8시 반 넘어도 너무 덥더라구요
아이들 방학하면 새벽에 운동하고 싶네요
더위 조심하시고 행복한 하루 되세요
  • wonhee095003
    일요일에도 열운 하셨네요
8천보 수고하셨어요
    • seabuck0537
      작성자
      댓글달아주셔서 감사합니다
운동 잘 하고 들어왔어요
행복하고 즐거운 하루 되세요
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    신나게💕💕🎵🎵🎵
    그러셔군요
그 지역에는. 해가늧게 뜨네요

수고하셨습니다 
아침일찍이 걸어 시느라
행복한 저녁 시간 되세요
    • seabuck0537
      작성자
      하루하루가 날씨가 더 더워지는 거 같아요
땀 쫙 빼고 들어와서 샤워하니까 개운 하더라구요
말씀 감사드리며 건강한 하루 되세요
  • tradingcom
     오전 운동으로 팔천보 걸어셨네요 .
오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 하루 되세요
    • seabuck0537
      작성자
      말씀 감사드려요
더위 조심하시고 오늘도 건강한 하루 되세요
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    ♡승희♡
    아침에 운동하고 나시면 하루가 개운하고 활기차게 느껴지실 것 같아요. 
오늘도  행복한 하루 되세요.
 응원합니다.
    • seabuck0537
      작성자
      운동 잘 하고 들어왔습니다
무더위 잘 이기시고. 오늘도 건강한 하루 되세요
  • sa99877288
    일요일 운동 수고하셨어요 해뜨기전 부지런히 운동 다녀오셨네요
    • seabuck0537
      작성자
      운동 잘 하고 들어왔습니다
무더위 잘 이기시고. 오늘도 건강한 하루 되세요.
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    green
    유산소운동하셨네요
오늘도 잘 보내세여
    • seabuck0537
      작성자
      말씀 감사드려요
날이 덥지만 운동하면 개운하고 뿌듯한 게 있어요
오늘도 행복한 하루 되세요
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    못멧지
    새벽에도 참 더운 날이지요
애많이 쓰셨습니다