✔️아침, 채소찜과 돼지간

✔️아침, 채소찜과 돼지간

스위치온 프로그램 3일차 지킨 것

✅️브로콜리 당근 두부는 먹어도 됨

✅️무탄수화물

✅️공복 14시간

스위치온 프로그램 3일차 안 지킨 것

✅️단호박,토마토는 3,4주차인데 루틴이라 걍 먹음

✅️돼지간은 빈혈이슈가 있고 단백질이라 걍 먹음

효과가 별로면 유지기 거친 후 철저하게 다시 해보려고요