피부미인되고파
저는 단백질 쉐이크 먹어도 배가 안 부르던데 함량 높은걸로 먹어야 겠어요
✔️점심, 김치 당조고추 / 돼지간 삶은계란 단백질쉐이크
원래 쉐이크만 막어야 되지만
탄수화물 제외하고 먹고 싶은 거 조금 추가했어요
✔️저녁, 단백질쉐이크
단백질 그램이 좀 더 높은 걸로 먹었어요
생각보다 배 안 고프고 괜찮네요!
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댓글 7
- ♡승희♡
오~~~식단관리 잘하시네요! 응원합니다
- green
단백질쉐이크가 단백질 함량이 생각보다 높네용ㅋㅋ
- 못멧지
오늘은 단쉐로 클린하게 드셧네요 저도 사놓곤 방치인데 몸좀 가볍게 해야겠어요