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5/8목 식단

2025.05.08 21:34
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✔️채소, 대체로 다 있었음

✔️ 단백질, 두부부침 / 두유 삶은계란 우렁쌈두부 / 삶은계란2개 꽃게탕 우렁쌈두부 

✔️ 잡곡밥 한그릇반

오늘은 딱히 글을 남길 시간이 부족했어요!

단백질을 잘 챙긴 게 마음이 들고, 저녁시간이 늦어진 건 다음에 피하고 싶네요

 

5/8목 식단

✔️아침

채소찜 김치들 / 두부부침 / 잡곡밥 / 수박

 

5/8목 식단

✔️ 점심

쌈채소 당조고추볶음 / 두유 삶은계란 우렁쌈두부 / 잡곡밥

 

5/8목 식단

✔️간식, 삶은계란2개 토마토주스

 

5/8목 식단

✔️저녁, 김치들 / 꽃게탕 우렁쌈두부 / 잡곡밥

간식으로 삶은계란을 2개 먹었어서 저녁은 단백질을 많이 못 챙겼지만 패스했어요

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댓글 12
  • wonhee095003
    와 거의 야채 위주네요
가끔은 고기 드시는 것도 괜찮지 않나요?
    • 더달달s
      작성자
      맞아요 조언 감사해요
이후에 닭가슴살 구매했어요!
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    피부미인되고파
    오늘도 건강한 식단으로 잘 드셨네요
저는 이렇게 먹으면 살이 빠질것 같아요 ㅎ
    • 더달달s
      작성자
      저도 그랬으면 좋겠어요!
체지방률은 잘 안 낮아지더라고요 ㅠ
열심히 해볼게요
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    ♡승희♡
    오~~~좋은 습관이네요.
응원합니다
    • 더달달s
      작성자
      감사합니다
식단과 식후운동의 조화를 잘 누려볼게요
  • 달빛사막
    골고루 챙겨드시느라
애쓰셨습니다
내일도 화이팅
    • 더달달s
      작성자
      감사합니다
열심히 해볼게요
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    green
    정말 단백질을 잘 챙기
시는 것 같네요. 저도 좀 해야겠어요
    • 더달달s
      작성자
      고기의 비중이 적어서 늘 고민돼요!
계란을 적극 활용해보려고요! green님도 파이팅입니다
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      green
      네네 달달님 덕분에
항상 조금이나마 좋은 영향받아갑니다!
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    못멧지
    간식으로도 보완하시고 잘챙겨드시네요
저도 요거보며 식단 구성 다시해야겟어요