피부노화방지 생활 속 꿀팁

1. 패스트푸드의 섭취를 자제하기

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햄버거, 피자, 치킨, 탄산음료 등

패스트푸드를 좋아하시는 분들이

많으실 거에요 ㅠㅠ

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왜냐면? 맛있으니까요...허허,,

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하지만 패스트푸드에는

설탕이 많이 들어가기 때문에

많은 섭취 시 피부의 노화를 일으켜요

특히 잔주름의 발생을 돕는답니다...

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따라서 되도록이면 저희

설탕이 많이 들어간 패스트푸드 보다는

대체식품을 찾아서 먹어보도록 노력해봐요!

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2. 자외선을 피하기

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자외선은 특히나!! 피부 노화를 발생시키는

주 원인이에요!!

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피부가 지속적으로 자외선에 노출된다면

피부노화와 기미까지..!

심각하면 피부암이 발생할 수 있어요

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그렇기 때문에

여름 뿐만아니라 4계절 내내

선크림을 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋아요

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3. 물 많이 마시기

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물을 충분히 마셔준다면

우리 몸에 수분을 보충해 주어

피부를 맑고 깨끗하게 해주고

몸에 쌓인 노폐물을 내보낼 수 있어요

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이렇게 물은 피부 건강에 큰

도움이 된다고 하니

오늘부터 물을 많이 마시는

습관을 가져보아요!

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※물은 하루에 1.5L 이상을

마셔주는 것이 좋아요ㅎㅎ

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4. 노화를 방지하는 음식 먹기

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노화방지에 특히나 좋은 음식들이 있어요

첫번째는 아보카도에요

아보카도는 피부 세포의 DNA를 보호해주는

피부 노화방지 음식이에요

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섬유질과 미네랄, 비타민이 풍부하기 때문에

건강에도 도움이 된답니다!

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두번째는 석류에요

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석류는 항산화 작용이 뛰어나기 때문에

손상된 피부를 보호하는 기능이 있어요

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세번째는 토마토에요

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토마토는 리코펜이라는 성분이 들어있어서

태양 광선으로부터 피부를 보호해 준답니다!

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https://blog.naver.com/ssi_000/222472166778