향기음악
좋은 식습관법 감사해요 잘 기억할께요
아침마다 퉁퉁 붓는 체질 덕분에 살 쪘다는 오해도 이젠 지겹다. 부기 제거에 좋은 식습관과 음식.
이것만 지켜줘!
부기를 쏙 빼는 식습관
1.음식의 간은 항상 싱겁게
2.탄수화물 섭취 비율이 높아질수록
부종은 악화되므로 탄수화물 섭취를
줄인다.
3.단백질 섭취 비율을 높인다. 단백질
은 이뇨작용을 하는 아미노산을
보충하는 효과가 있다.
4.저녁은 항상 가볍게. 특히 아침마다
붓는 체질이라면 야식은 피할 것.
5.충분한 수분 섭취는 필수지만 늦은
밤에 물을 많이 마시는 것은 부기에
좋지 않다.
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댓글 14
- 정슈94
음식 간 싱겁게 하는게 중요한것 같아요
- 주주초롱
붓기 빼는 식습관 정보 잘봤어요
- cosmos268
음식은 항상 싱겁게 먹어야 되겠어요
- 유저OZCrTEmK6I
좋은습관 감사합니다 행복한하루되세요
- 유저RWzYVgMDWS
부기빼는 식습관 잘 알고 갑니다
- 블루재스민
자꾸 짜게 먹는데 싱겁게 먹어야겠네요
- lemon_eu3627
붓기빼는 식습관 정보 감사해요
- 오쏘몰
부기제거 꿀팁 감사드려용 :) 잘 기억하겠습니다.
- 등산하는뚜벅초
싱겁게 먹는 습관 중요한 것 같아요 익숙해지니 할만하더라구요ㅎ
- Oru
부기빼는 식습관 기억해야겟어요
- wha6528
붓기빼는식습관 넘 도움됩니다
- jyeo2002
붓기빼는식습관 저도해야겠어요
- hee00
붓기고민 많았는데 참고할게요
