피부 스트레스를 다스리는 방법

아침 저녁으로 꼼꼼하게 세안하고 각질을 케어해 모공을 정돈하고 피지를 조절하는 방법 외에도 피부 스트레스를 다스리는 방법이 있다고 하는데 과연 무엇일까요? 

최근 피부가 예민하다고 느끼는 분들이 많은데 여름에는 무덥고 습하기 때문에 피부 스트레스가 가중될 수 있고 가을에는 갑자기 변한 환절기 날씨 탓에 건조하게 느껴져 속이 당길 수 있습니다. 여기에 장시간 마스크 착용까지 더해지니 스트레스 가 높아질 수 밖에 없죠. 이럴 때 피부 진정 효과가 있는 제품을 사용하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 피부 관리는 마라톤과 같기 때문에 꾸준히 좋은 생활습관을 갖는 것이 가장 중요합니다. 

특히 잠을 푹 자지 못하면 안색이 칙칙해지고 피부결이 푸석해지는 등의 스트레스 증상이 나타날 수 있는데요. 숙면을 취하면 안색이 맑아지는 것을 경험할 수 있는데 그 이유는 밤 12시부터 새벽 2시까지 피부가 재생되는 시간이기 때문에 이때 나이트케어 제품을 적절히 사용하면 시너지 효과를 볼 수 있습니다. 

수면 마스크를 냉장고에 넣었다가 시원하게 사용하는 것도 어느 정도 도움이 될 수 있는데요. 잠들기 전까지 미지근한 물로 가볍게 샤워를 하면 체의 긴장감을 풀 수 있으니 참고할 수 있겠습니다. 또 숙면을 방해할 수 있는 스마트폰, TV, 컴퓨터, 노트북 등의 전자기기도 멀리하는 것이 좋은데요. 실내 온도는 25도를 유지하고 멜라토닌이 풍부한 체리, 상추, 우유 등을 복용하는 것도 도움이 됩니다. 


출처 https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32472422&memberNo=54067778