탈모에 좋은 습관

두피마사지를 해주면 혈액순환이 잘 진행되기 때문에 탈모 예방에 도움이 됩니다. 먼저 브러쉬로 머리카락을 빗으면서 두피도 같이 쓰다듬어 줍니다. 그러면 노폐물도 빠지고 시원해지면서 두피에 좋은 자극이 되어 혈액순환이 잘 이루어질 수 있습니다. 이같은 과정을 하루에 약 10분씩만 해주어도 도움이 됩니다.

수 많은 탈모 샴푸 중에 머리카락이 안 빠지는 샴푸는 아직 존재하지 않습니다. 단지 두피에 건강한 모발이 나도록 도와줄 수 있는데요. 두피 상태에 따라 지성용은 세정력이 높은 샴푸를 쓰면 되고, 건성두피는 컨디셔너 성분이 높은 것이 도움이 됩니다. 특히 머리는 먼지와 노폐물이 쌓여있을 저녁에 하루 한번 감는 게 제일 좋고, 지성이신 분들은 아침샴푸도 괜찮으니 샴푸는 미루지 않고 해주는 것이 바람직합니다. 또한 저녁에 샴푸를 하지 않고 자면 모공에 노폐물이 쌓여 탈모를 더욱 더 악화 시킬 수 있다는 사실을 기억해둔다면 좋겠습니다.

마지막으로 가장 쉬운 방법은 충분한 숙면을 취하는 것입니다. 요즘 현대인들은 스마트폰 사용이 잦은데 이처럼 자기 전 스마트폰 사용은 숙면을 방해합니다. 우리의 두피는 밤 10시 이후로 모발이 잘 자랄 수 있는 환경이 만들어지게 됩니다. 꼭 이러한 이유가 아니더라도 우리 몸은 10시 이전에 수면에 드는 것이 건강에 좋습니다. 사실 숙면을 취한 아침과 못한 아침은 몸의 컨디션부터가 다르다는 것을 느낄 수 있죠? 건강과 힘찬 아침을 위해서라도 평소에 일찍 잠드는 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.

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