사팔48
내 몸에 맞는 운동을 하는게 맞는것 같아요 다 옳으신 말씀이네요
우리는 보통 예쁜 몸과 날씬한 몸을 원하고 그에 따른 관리를 합니다
그러나 이보다 더 중요한 것은 균형입니다
균형 없이 예쁜 몸매는 절대로 존재하지 않습니다
그래서 필라테스 등을 통해 근육량을 늘려야 합니다
굽은 몸을 방지하기 위한 스트레칭도 내 몸에 맞게 자꾸 개발해야 합니다
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댓글 15
- qkrdkwjdh
스트레칭도 중요한데 게을러 안하게 되네요
- 릴짜
필라테스하면 확실히 좋아지더라구요
- Jess19
필라테스는 몸의 정렬에 좋은듯요
- tpsk1979
저 근육이 너무 없긴 하더라고요 ㅠㅠ
- 하이0530
근력 운동을 해야 하는데 그게 참 어렵더라구요ㅜㅜ
- 24566
필테가 코어 잡는데 좋죠 역시 코어가 잡혀야 몸이 건강해지네요
- 선물같은하루
나이들수록 꾸준히 스트레칭 해줘야 유연성이 그나마 있는 것 같아요!!
- 염곡전사
몸의 발란스를 잡아주는 훈련 명심하겠습니다.
- 이럴수가영
근육 늘리는게 정말 힘들더라고요ㅠㅠ
- jyeo2002
몸의발란스가 중요한거였군요
- wha6528
몸의발란스가 중요한것같네요
- 째철
몸의 밸런스 운동을 통한 효과 그리고 피부 연관되네요
- kk파우치
좋은 정보네요 참고할게요!!
- 펭하잉
균형잡힌 발란스가 중요하겠어요. 훈련해봐야겠네요!
