꿈굽는사람
가르시니아는 어떻게 먹어야 할런지요
1)가르시니아 성분
가르시니아 캄보지아는 동남 아시아가 원산지이며 캠부지 과일이라고도 불리는 식용 열대 과일입니다.
오래전부터 위장 운동을 위해 사용되었지만 최근에는 요리에 쓰이는 재료로써 활용되며, 과일자체로도 맛이 있어 열대과일로도 유명하며, 건조한 껍질은 카레에 쓰이기도 합니다.
2)가르시니아 섭취여부 판단
탄수화물이 없으면 불안하고 살지못하는 사람들에게는 효과가 상당히 있습니다.
그 이유는 위에서 말씀드린바와 같이 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제하고, 세로토닌 수준을 증가시켜 식욕을 억제하기 때문입니다.
닭가슴살과 같이 탄수화물이 아닌 단백질만 먹는 다이어터, 평상시 운동을 많이하는 사람들에게는 수산화구연산(가르시니아)가 효과가 없습니다.
다음의 증상이 있으신 분들은 섭취하시면 안됩니다
간 질환 환자
심장 질환 환자
당뇨병 치료제를 먹고있는 사람
3)복용법
가르시니아 캄보지아는 익으면 호박 모양이 되며 오렌지 정도 크기에 노란색 혹은 붉은색을 띱니다.
천연 과일 가르시니아 캄보지아는 안전하게 껍질까지 모두 먹을 수 있는 열대과일이니 안심하고 드셔도 되겠습니다.
다만 제품으로 만들어진 가르시니아는 하루권장량인 750mg 정도 복용을 권장하며, 하루에 5g 이상 섭취하면 건강에 오히려 무리가 갈 수 있으니 위에 말씀드린 가르시니아가 필요한 체질이신 분들은 복용법을 준수하여 효과 보시기 바랍니다.
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댓글 44
- 유저BQSeJBG4Ju
가르시니아 정보 감사드립니다
- 디디디딕
가르시니아에 몰랐던 정보가 많이 있네요
- 아이랑S
ㅁ뭐든 먹는 건 용량조절이 중요한 것 같아요
- youzzzza1068
가르시아나 처음들어봤는데 한번 사봐야겠어요
- 라즈베리아사이
요거 조심해서 드셔야되요 진짜ㅠㅠ큰일납니다
- okayyyyy3923
가르니시아 권장량 맞춰서 복용해야겠네요
- 올리브깡
가르시니아 정보 잘 보고갑니다~
- 라이브
운동을 많이 하는 사람에겐 효과가 거의 없군요
- sju06147
가르시니아 생소한 과일인데 알고가네요
- 햇빛달빛
가르시니아 정보 잘 알아 갑니다
- rudska606258
가르시니아 정보 알려주셔서 감사드립니다.
- wha6528
가르시니아 복용방법 궁금했는데 감사해여
- 째철
가르시니아 복용방법 찾던와중에 정보 감사해요
- 망고강아지
가르시니아 복용방법 잘 알고 먹어야겠네요
- 흑임자쿠키
가르시니아 이번에 제대로 배우고 가요 !
- s람라미
가르시니아 관련 정보 감사합니다
- 가가뭴
가르시니아가 과일이군요?
- 등산하는뚜벅초
가르시니아라는 과일을 하나 배워가네요ㅎ
- 기리송
가르시니아 괜찮은건가요
