뷰티팁

식전 걷기와 식후 걷기의 효과

2023.07.25 01:08

조회 71추천 0스크랩 0

식전 걷기는 이미 몸에 붙어 있는 지방을 태우고 식후 걷기는 식사의 칼로리를 소비하거나 혈당을 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 체중을 줄이고 싶은 사람은 식전에, 더 이상 체중을 늘리고 싶지 않거나 체중을 유지하고 싶다면 식후에 걷는 것을 추천합니다. 체중 감량 속도를 올리고 싶다면 식전과 식후 세트로 실시하는 것이 좋습니다.

24566

저는 식전에 해야겠네요 다이어트에 도움이될수있도록

2023.07.29 16:51

유저8KFQMNPCgJ

저는 식후 걷는게 좋더라구요

2023.07.26 22:25

kk파우치

좋은 정보 감사드립니다

2023.07.26 11:34

기리송

걷기운동조하요 ㅎ

2023.07.25 23:56

가가뭴

식전걷기! 내일 해볼게요!!

2023.07.25 22:24

s람라미

오 저도 식전 걷기 하겠습니다!

2023.07.25 22:09

유저t3j0DvD8WV

언제걷느냐에 따라 다르군요 잘알고가요.

2023.07.25 21:50

흑임자쿠키

지방을 태우기 위해서 식전 걷기 ! 해봐야겠어요 !

2023.07.25 20:09

햇빛달빛

식전과 식후에 걷기를 자주 해줘야 겠네요

2023.07.25 16:00

아이랑S

식전에 운동할 시간이 안나는 게 참 문제네요ㅜ

2023.07.25 15:30

sju06147

걷기는 식후 걷기가 최고죠~~매일 만보 걸어서 느껴요

2023.07.25 15:20

okayyyyy3923

식전과 식후에 따라 걷기 효과가 다른지 몰랐네요

2023.07.25 13:13

라즈베리아사이

식전과 식후에 동시에 해야 살이빠지는군요ㅠㅠㅠㅠ

2023.07.25 12:55

디디디딕

식전에 걸어서 운동해볼게요

2023.07.25 11:31

현똥2

작성자

식전 걷기가 도움이 많이 될겁니다

2023.07.25 13:48

라떼엥

걷기 효과는 항상 좋은거같아요

2023.07.25 10:47

현똥2

작성자

걷기는 정말 좋은 운동이에요

2023.07.25 13:48

유저BQSeJBG4Ju

식전식후에 참고할게요 감사해요

2023.07.25 10:31

현똥2

작성자

걷기 운동으로 건강 챙깁시다

2023.07.25 13:48

밍밍주주

와 두개가 차이가 뚜렸하네요 둘다하면 좋겠다..

2023.07.25 09:17

현똥2

작성자

둘 다 하면 몸에 엄청 좋을거에요

2023.07.25 10:25

oolala

알고있지만 너무 어려운 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2023.07.25 09:12

현똥2

작성자

저는 식후 걷기부터 실천하고 있어요

2023.07.25 10:24

youzzzza1068

식전 걷기와 식후 걷기가 효과가 다르군요 몰랐어요

2023.07.25 05:34

현똥2

작성자

둘 다 하는 것도 좋을 것 같아요

2023.07.25 10:24

etion

효과가 다르군요 해야겟네요

2023.07.25 05:02

현똥2

작성자

둘 다 도움이 되는건 확실해요

2023.07.25 10:24