러브마운틴
피부 노화 예방에 도움되는 좋은정보 감사합니다
1. 청결관리, 면도후 스킨케어
바쁜 일상을 보내면서도 청결한 습관을 유지하는 게 가장 중요하다고 볼 수 있는데요
노폐물이 피부에 쌓이게 되면 피부 톤을 어둡게 만들고 여드름과 같은 피부 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 그러니 매일 아침 화장을 하시는 분들이라면
클렌징과 적절한 스킨 케어는 필수하고 말할 수 있어
요~
거기의 겨드랑이, 인중 등을 면도하신다면 피부가 건조해지기 때문에 스킨 케어를 해주셔야 하기 때문에
면도를 한 뒤 토너, 보습 크림을 사용해 관리를 하는 게 좋아요
바르는 것만 중요한 게 아닌 사용한 면도기도 세정해 줘야 합니다
2.수분보충
바쁘게 생활을 하다 보면 물을 먹는 시간도 아까워
섭취를 안 하시는 직장인 분들이 많습니다
하지만 물을 섭취하지 못할 경우 수분 보충이 안되기 때문에 피부 건강에 해로울 수 있는데요
하루에 최소 2리터 이상은 섭취할 수 있도록 노력을 해야 하며, 수분 보충은 피부 건강에 매우 중요합니다 물 외에 과일, 채소를 섭취해 수분을 보충하는데 많은 도움이 되고 있으니 수분량이 많은 과일과 채소를 많이 드시길 바랍니다!
3. 머리카락 건강 관리
머리카락 건강도 관리를 해줘야
윤기나는 머리카락을 가질 수 있습니다
영양분이 가장 많이 필요한 머리카락은 영양가가 풍부한 식품을 섭취해 주는 것이 좋습니다
또한, 보습제나 영양제를 사용해 바쁜 일상 속에서도 머리카락 건강을 유지해 줄 수 있다는 거죠
많은 분들이 알고 있는 관리법은 무엇일까요?
바로 자외선 차단제를 사용해 주는 것입니다
자외선은 피부 건강에 해로운 영향을 미치고 있으며, 특히 여름철에는 자외선이 가장 강하기 때문에 필수 사용을 해주셔야 한다는 것이죠~
어떤 제품을 골라서 사용해야 할지 모르겠다면
식약처에서 자외선 차단 효과를 인정한 기능성 화장
품 표시가 있는 제품을 사용해 주시는 게 좋습니다
자외선 지수가 높을 땐 외출을 자제하는 게 좋지만
직장인 분들은 그게 어렵기 때문에 항상 외출을 할 경우 자외선 차단제를 발라 여름철 색소 침착, 피부 노화 등을 예방해 보시길 바랍니다!
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