건조해지는 관리하는 방법 세안이 중요해

 피부가 건조해지면 남들보다 빨리 노화되고 탄력이 떨어져서 전체적으로 푸석푸석할 수 있어요. 그래서 건조함은 겨울철의 고민이 될 수밖에 없어요. 

피부 자체에 수분보습용 화장품을 이용하는 것도 좋지만 사실 수분을 보충해주는 것이 가장 좋아요. 물을 자주 마시는 것이죠. 하루 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋은 데 카페인이 들어간 커피나 차보다는 생수 그대로를 마시는 게 좋아요. 또 수분 섭취를 통해서 노폐물을 밖으로 배출시킬 수도 있죠. 신진대사를 활성시킬 수 있기 때문에 당연히 건조한 피부에도 도움이 됩니다. 

그리고 평소에 먹는 식습관도 피부에 영향이 있어요. 맵고 짠 음식보다는 섬유소와 비타민이 많이 들어간 음식을 자주 섭취해주면 건조한피부뿐 아니라 전체적인 신체건강에도 도움이 됩니다. 

무엇보다 세안이 가장 중요하다고 강조하고 싶은데요. 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 유수분의 균형을 맞춰야 해요. 필요이상으로 뜨거운 물로 세수하게 될 경우에는 피부 속의 유분과 수분을 모두 없애 오히려 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있어요. 또 모공 축소와 피부 탄력을 원한다면 너무 뜨거운 물보다는 적당하게 미지근한 온도의 물로 세안하는 것을 추천드릴게요. 

출처 https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32769126&memberNo=54067778