동동이0706
식후에 바로 마셨는데 고쳐야겠네요 좋은 정보 감사합니다
식후에 바로 물 마시는 분들이 많은데요.
식후 바로 마시는 물. 음료수는
이미 식사로 인해 올라간 혈당을 일시적으로 급상승하게 해서 몸에서 인슐린분비를 촉진합니다.
그래서 고혈당을 인슐린이 투입되면서
지방으로 저장하려 합니다.그냥 두었으면
열량으로 소모되었을 포도당들이 지방화 되는거죠.
그래서 식전 30분부터 식사시간포함 식후 30분까지는 물종류는 조금먹는게 다이어트에 도움이 됩니다.
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댓글 49
- 스윕스윗
물도 시간을 지켜서 마셔야겠어요
- 향기음악
헉..물도 그런가요~?? 신경 써야겠네요..
- 토담꽃
물을 먹는 방법에도 살이 찌는 것과 덜찌는 게 있네요
- 김망고울집강쥐
헉... 밥 다 먹고 물 한사발 들이키는데 앞으로 참아야겠어요
- dmswjd137917
헉...물만묵어도 살찌는사람 저요...이유가있었군요
- jupi9466
도움되는 글 감사합니다~~
- 김도영와이프
식전 식후 기억하고 마셔야 겠어ㅛㅇ
- 리바114
그래서ㅜ식후에 바로 마시지 말라고 하는거군요
- 최강야구
유용한정보 감사합니다 이제는 물도 신경써서 마셔야겠어요!
- 미쮸미쮸
앞으로 꼭 지켜야겠습니다 감사합니다
- 이마트백산수
물마시는것도 시간 고려해야겠네요
- 사팔48
식후 물 먹으면 안 좋다고 들은 것 같은데 그게 잘 안되네요 항상 식후 물먹게 되요
- xo1212
식후에 물 참기 너무 힘드네요ㅠ
- 알로하이
오 물마시는 것도 방법이 있네용
- 나비얌얌
밥먹으며 물 자주 마시는데 고쳐야겠네요
- 보리콩까미
아~~그렇군요,,, 아이고,,,습관을 고쳐야 겠네요
- slowy
음료수는 당연히 그럴 거라고 생각했는데 물까지 달라지나요 신기하네요
- 도유안
식사를 마치고 바로 물에 먹었는데 이 글을 보고 마시면 안 되는 걸 알게 되었네요
- tldus349772
이런 방법들이 있군요 정보 감사해요
