뷰티팁

40대 피부관리 팁 중년 피부 좋아지는 법 - 식습관
2023.07.19 23:48
조회 48스크랩 0

중년 이후 40대 피부관리 및 건강을 유지하는 데 있어 중요한 것은 항산화제가 풍부한 건강한 

식습관입니다.

베타카로틴, 리코펜과 같은 항산화제, 비타민 A, C, E가 풍부한 식단은 피부를 손상으로부터 보호하고 

젊어 보이게 하는 데 도움이 됩니다.

또 잎채소, 베리류, 오메가 3 지방산이 많은 생선 등 피부 미용에 좋은 영양소가 풍부한 식품을 

식단에 추가합니다.

 

미국 피부과학회지에 발표된 연구에 따르면 비타민 C와 E, 베타카로틴, 오메가-3 지방산이 풍부한 

식단은 피부 건강을 개선하고 피부암의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 

영국 피부과 저널에 발표된 연구에 따르면 항산화제가 풍부한 식단은 피부 건강을 개선하고 

피부 노화 위험을 줄일 수 있다고 합니다.
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댓글37
  • youzzzza1068
    나이들수록 식습관이 피부에  중요하대요 
  • wazs
    좋은 정보 감사드려요 성분들 많이 알아가요
  • hee00
    식습관 개선 현대인들 너무 필요해요
  • 셀토뀨니
    나이먹을수록 피부는 더관리해야하네요
  • 유저6jYNcq1NNx
    리코펜 정말 중요한것같아요
  • 유저6jYNcq1NNx
    립 추천 고마워요.잘 받아서 가요.
  • 유저6jYNcq1NNx
    립 추천 고마워요.잘 받아서 가요.
  • 이여늬
    저는 영양제로꾸준히 섭취중입니다
  • 가이지
    건강해지고 싶네요 정보 감사합니다
  • 콘트라베이
    꿀팁 감사합니다!!
리코펜 정말 중요한것같아요
  • 콘트라베이
    꿀팁 감사합니다!!
리코펜 정말 중요한것같아요
  • 포포0917
    정말 나이들수록 식습관이 더 중요해지는 것 같아요.
  • 주주초롱
    ㅎㅎ주변 40대 여성분에게 말씀드려야겠어요
  • 셀토뀨니
    피부관리는 정말 매일해야해요
  • nm41210007
    음식만으로는 챙겨먹기 힘들어 의학의 힘을 빌려 열심히 영양제 보충하고 있답니다.
  • 샤베트삼다수
    피부 노화 줄이기 위해 노력해야겟네요
  • 드래곤라자
    비타민 C를 얼굴에 바르는 것도 좋다대요
  • 유저dAGoGMg6Rb
    먹는것도 진짜 조심해야겟어요
  • Adoration
    꿀팁이네요 정말 좋은 정보 같네요
  • 쿠키냥
    여러가지 영양분을 균형잡히게 먹어야겟어요