물을 마셔주는게 좋은 이유

체수 유지: 인체는 건강하게 기능하기 위해 충분한 수분을 필요로 합니다. 물은 체내 수분을 보충하여 적절한 수분 농도를 유지하는 데 도움을 줍니다.

신체 기능 지원: 물은 혈액 순환, 소화, 체온 조절 등 인체의 다양한 생리적 기능을 지원합니다.

체내 폐기물 제거: 물은 노폐물과 독소를 체내에서 제거하는 데 도움을 줍니다. 적절한 물 섭취는 신장 기능을 지원하여 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.

피부 건강: 충분한 물 섭취는 피부를 촉촉하게 유지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

체중 조절: 물은 칼로리 없이 우리를 만족시키는 음료입니다. 따라서 물을 마시면서 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있고, 다이어트나 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

뇌 기능 개선: 뇌는 신경 전달물질을 포함하여 수분을 많이 사용합니다. 충분한 물 섭취는 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

운동 성능 향상: 운동 시 땀을 통해 수분이 소실되므로, 충분한 물 섭취는 운동 성능을 향상시키고 근육과 관절을 유지하는 데 도움을 줍니다.