등 여드름 관리법 같이 알아봐요~

1. 생활습관 개선

등드름 없애는 법으로 가장 먼저 해야 할 것은 등드름의 가장 큰 원인인 생활습관을 개선하는 것입니다 기름진 식습관을 바꾸고 충분한 수면과 함께 휴식을 취하도록 해야 합니다 올여름 물놀이를 가기 전 금주와 금연을 하는 게 좋겠지만 조금씩이라도 줄이는 게 좋겠습니다

 

2. 청결한 환경

왁스 같은 헤어제품을 바르게 되면 머리카락이 이마를 자극해 여드름이 생기기 쉽습니다 자극적인 성분이 들어간 제품들은 피하는 게 좋고 등에 직접적으로 닿는 물건들을 항상 깨끗이 유지합니다 옷뿐만 아니라 침구류나 의자 같은 물건들은 깨끗하게 청소해 줍니다

 

3. 깨끗이 헹구기

샴푸나 샤워 후 등을 제대로 헹궈야 피부에 자극을 최소화할 수 있습니다 제품 잔존물이 등드름이 생기는 이유가 되는 경우가 많기 때문입니다 샤워 할 때는 물로 충분히 씻어낼 수 있다지만 샴푸만 할 때는 등으로 흘러내린 샴푸나 린스를 제대로 헹구지 못할 수 있습니다 샴푸를 할 때는 고개를 충분히 숙여서 헹굴 때는 꼭 목까지 꼼꼼하게 헹궈줍니다

 

4. 노폐물 제거

등드름 없애는 법으로 중요한 생활습관으로 노폐물 제거를 들 수 있습니다 매일매일 규칙적인 운동으로 노폐물을 배출해 줘야 합니다 특히 등에 여드름이 생겼을 때 때를 밀거나 스크럽을 사용하면 더 심해질 수 있습니다 등드름이 심해지면 염증치료까지 해야 할 수 있으니 주의하도록 합니다

 

5. 바디로션 올바로 사용하기

등드름이 있는 경우에는 특별히 건조하여 불편함을 느낀다거나 가렵지 않은 이상 굳이 바디로션을 바르실 필요는 없습니다 특히 유분기가 많이 함유된 바디로션은 삼가 합니다

 

6. 세정제

만약 등을 자주 씻는데도 등드름이 개선되지 않는다면 세정제 사용을 중지해야 합니다 세정제 성분이 자신과 맞지 않아 오히려 등드름을 더욱 심하게 할 수 있기 때문입니다 이럴 때는 단순히 물로만 씻는 게 도움이 될 수 있다고 합니다

 

7. 너무 잦은 샤워

등을 청결하게 관리하고자 해서 너무 자주 샤워를 하게 되면 피부를 건조하게 만들 수 있습니다 건조한 피부는 피지 분비를 촉진하고 피부의 면역력을 저하시킵니다 면역력이 저하되면 각종 세균으로부터 감염될 우려가 있습니다 피부가 너무 건조하지 않도록 관리해 줍니다