ari56378889
손톱엔 단백질도 중요하군요
https://unpa.me/community/beautytip/6772945
톱에 그렇게 긴 것도 아닌데 갈라지거나 부러진다면 손톱뿐 아니라 신체 상태에 문제가 생긴 것일 수도 있죠. 철분, 단백질, 비타민 등이 부족하면 손톱이 쉽게 부러질 수 있습니다. 음식만으로는 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 영양제를 복용해 보충해주는 것이 좋아요.
이미지 출처 @게티이미지뱅크
건강한 손톱을 위해서는
손톱은 케라틴이라는 단백질 성분으로 구성되어 있습니다. 케라틴 성분은 모발을 구성하는 성분이기도 하죠. 따라서 손톱을 건강하게 가꾸려면 쇠고기, 우유, 달걀 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
이미지 출처 @게티이미지뱅크
그리고 핸드크림, 영양제를 꾸준히 발라주는 것도 도움이 돼요. 손톱이 약한 상태에서 네일 아트를 받는 경우 더 쉽게 부러질 수 있으므로 손톱 상태가 좋지 못한 것 같다면 네일 아트를 자제하는 것이 좋습니다.
또 자주 손톱이 부러지는 분들은 샤워 후 손톱을 정리하는 것을 권해드립니다. 일시적이지만 샤워하는 동안 손톱이 수분을 섭취하게 때문인데요. 꼭 샤워 후가 아니더라도 팩이나 마사지를 한 후에 손톱을 자르는 것도 좋습니다.
출처 https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32135392&memberNo=54067778
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댓글 47
- 또또혀니
좋은 음싣 소개와 꿀팁 방출 감사합니다~
- 기춘이530707작성자
밤이 깊었네요 좋은 꿈 꾸세요
- 제임스김7
좋은 정보 감사드립니다, 굿밤 되세요
- 기춘이530707작성자
토욜 밤이 깊어 갑니다 주말이 짧아 아숩네요
- 김투덜
저도 오일펜 사용해서 관리하는데 도움이 되더라구요
- 기춘이530707작성자
손톱은 관리 해볼생가곧 못했어요
- 김투덜
손톱을 보면 건강상황을 알 수 있다고도 하죠 ㅎㅎ
- 기춘이530707작성자
그런 얘길 듣긴 햇는데 특별히 관리는 안했어요
- 포로리7
영양제를 신경써봐야겠네요
- 기춘이530707작성자
이제 손톱도 관리해야 하는 나이인가바여 ㅠ
- highway032
영양제 잘 챙겨 먹어야겠네요 정보 잘봤어요
- 기춘이530707작성자
손톱까지 관리하려면 진짜 너무 바쁘네요
- 샤인머쓱캣
영양섭취와 손톱과 관련이 있군요!
- 기춘이530707작성자
먹고 쉬는 것은 신체 어느곳에 다 영향이 잇나봐요
- 하양악마
손톱도 단백질로 구성되어 있으니까요 요즘 손톱이 너무 얇아진 느낌인데 영양제 발라줘야겠어요
- 기춘이530707작성자
손톱관리는 신경 못썼어요 사실
- 따스한장갑
콜라겐먹고 손톱갈라짐 개선됐어요
- 기춘이530707작성자
오 그래요/? 정말 효과가 있긴 있나보네요
- 샤르데냐
손톱엔 단백질섭취와 단백질제를 발라주는게 좋죠
- 기춘이530707작성자
오 좋은 정보에요 감사해요 굿밤요
- 쩡으늬
운동할때 단백질 챙겨먹으니 손톱도 튼튼해지더라구요
- 기춘이530707작성자
신기하네요 인체의 신비같아요 ㅋㅋ
- 유저jlAw01ipWz
잘 먹고 잘 자는게 도움이 되겠네요 기억하고 오늘도 잘 먹어야겠어요
- 기춘이530707작성자
숙면은 진짜 필수같아여 꿀점
- bumchul12390
영양제 잘챙겨먹구 잘자구 스트레스 안받고 필수죠
- 기춘이530707작성자
스트레스를 내 맘대로 조졸이 힘드니 나머지라도요 ㅠ
- 영선이302
손톱도 단백질로 이뤄졌군요
- 기춘이530707작성자
단백질 먹음 손톱도 건강해지더라구요
- kccy13
저 오일 스틱 사고 싶어요
- 기춘이530707작성자
오욀 스틱이 편하긴 할거 같아요
- 밍밍주주
손톱관리에 비오틴이 좋다고 하더라구요
- 기춘이530707작성자
아 비오틴이 손톱에도 좋군요
- youzzzza1068
쇠고기, 우유, 달걀 등 단백질이 풍부한 음식 꼭 기억하겠습니다
- 기춘이530707작성자
단백질은 필수네요 이래 저래
- 크리스마스나무
손톱 관리법 정보 감사합니다
- 기춘이530707작성자
손톱 관리가 은근 어렵더라구요
- 비오는날엔집에서
건강한 손톱을 위한 관리법 감사합니다
- 기춘이530707작성자
건강한 손톱관리를 위해 화이팅요