건강한 손톱 위한 간단한 관리

톱에 그렇게 긴 것도 아닌데 갈라지거나 부러진다면 손톱뿐 아니라 신체 상태에 문제가 생긴 것일 수도 있죠. 철분, 단백질, 비타민 등이 부족하면 손톱이 쉽게 부러질 수 있습니다. 음식만으로는 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 영양제를 복용해 보충해주는 것이 좋아요.

손톱은 케라틴이라는 단백질 성분으로 구성되어 있습니다. 케라틴 성분은 모발을 구성하는 성분이기도 하죠. 따라서 손톱을 건강하게 가꾸려면 쇠고기, 우유, 달걀 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

그리고 핸드크림, 영양제를 꾸준히 발라주는 것도 도움이 돼요. 손톱이 약한 상태에서 네일 아트를 받는 경우 더 쉽게 부러질 수 있으므로 손톱 상태가 좋지 못한 것 같다면 네일 아트를 자제하는 것이 좋습니다.

또 자주 손톱이 부러지는 분들은 샤워 후 손톱을 정리하는 것을 권해드립니다. 일시적이지만 샤워하는 동안 손톱이 수분을 섭취하게 때문인데요. 꼭 샤워 후가 아니더라도 팩이나 마사지를 한 후에 손톱을 자르는 것도 좋습니다.

출처 https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32135392&memberNo=54067778