과자 먹으면 여드름이 더 난다?

설탕이 많이 든 음식이나 맵고 짠 음식을 먹으면 여드름이 더 나는 것 같은 기분이 드는 건 왜일까요? 세안을 올바르게 하지 못하거나 보습을 잘 해주지 못하거나 손으로 얼굴을 자주 만지면 피부에 안 좋을 수 있겠지만 음식으로 인해 여드름이 나는 건 이해를 못하겠습니다. 라고 생각하시는 분들 많으시죠? 

오늘은 설탕이나 자극적인 음식과 관련해 상관관계를 알아보도록 하겠습니다. 

여드름은 2000년대 초반까지만 해도 음식과는 상관이 없다고 알려져 있었지만 2000년대 후반 들어 음식과도 연관이 짙은 것으로 알려졌습니다. 원인은 당지수에 있는데요. 당지수가 높은 음식을 섭취할 때 몸 속에서 생기는 물질이 있는데 이 물질이 피지선을 자극하게 됩니다. 결국 피지 분비가 늘어나게 되면 여드름이 많이 생기게 되는 것이죠. 

만약 과자를 먹고 싶다면 당지수가 낮은 음식을 먹는 것이 좋을 수 있겠는데요. 어린이여드름을 유발하는 식품들은 우유, 당류, 밀가루 음식은 웬만하면 피하는 게 좋겠습니다. 


출처 https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778