이베트미욘
마가 그렇게 몸에 좋대서 먹어보려도 잘 안먹히던데 가루로 섭취하면 더 쉽게 먹을 수 이ㅛ겠어요.
마는 길쭉한 무우같이 생긴 것이 특징으로
동의보감에도 원기회복에 종다고 기록되어 있으며,
"산속의 장어" 라는 별명이 있을 정도로 스태미너와 정력을 향상시키는데에 도움이 되는 자양강장제로 알려져 왔습니다
마가루(마)는 아연,칼륨, 철미네랄, 비타민B군
비타민C, 식이섬유, 콜린, 사포닌, 아르기닌 등 유효한 성분을 많이 함유 하고 있는 영양 덩어리에다가 칼로리는 100g당 65kal로서 고구마보다도 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 손색이 없답니다
마가루 효능에는 항산화 성분인
폴리페놀' 성분이 풍부해 노화방지에 효과가 뛰어나며,
각종 영양 성분들로 인해 탄력에 도움을 줄 수 있어요
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