여드름의 위치로 알아보는 건강상태

이마

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이마는 머리카락의 유분과 노폐물 등이

바로 닿아 다른 부위보다 여드름이 발생하기 쉽다.

머리카락 유분이 이마에 닿지 않도록

모발과 두피를 청결하게 관리하자.

기름진 음식이나 인스턴트 푸드,밀가루 등을

많이 섭취해 소화기관에 이상이 생기거나

변비가 생겼을 때도 이마에 여드름이 올라온다.

기름진 음식 섭취를 줄이고 인스턴트 푸드가 아닌 슬로푸드 섭취량을 늘이는 것을 추천한다.

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볼

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갑자기 볼 부의에 여드름이 발생했다면

최근 스트레스를 받은 일은 없었는지 점검해보자.

볼은 스트레스나 간과 폐,호흡계에 이상이

생겼을 때 트러블이 일어나는 부위다.

또한 스마트폰이나 베개에 의한 세균 감염이

쉬운 부위인 만큼 주변 청결 관리에 신경 쓸 것.

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코

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콧등과 콧방을 등 코 주변에 여드름이 올라온다면 심장과 혈압에 이상이 생겼다는 신호.

혈압은 식습관에 따라 달라지기에

짜고 매운 자극적인 음식의 섭취를 줄이는

것만으로도 많은 도움을 받을 수 있다.

콜레스테롤 수치와 중성 지질을 낮추는

오메가3와 오메가6,채소의 섭취량을 늘리는 것이 좋으며 꾸준한 유산소 운동으로

혈액 순환을 원활히 하는 것이 좋다.

 

턱,입 주변

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호르몬 불균형이나 스트레스,위나 소화계에

이상이 생겼을 때 입 주변과 턱에

여드름이 발생할 수 있다.

여성의 경우 월경 중이거나 생리불순이 심할 때

입과 턱 주변에 여드름이 많이 올라오곤 한다.

충분한 수면이 가장 중요하며 수분을 다량

섭취하면 몸에 쌓인 독소를

줄일 수 있어 효과적이다.