식욕에는 가짜 식욕과 진짜 식욕이 있다고 해요. 우리는 갈증을 배고픔으로 착각하는 경우가 종종 있습니다. 식사 전 물 한 잔은 가짜 식욕을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 여러 연구에 따르면 식사 전 물을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 칼로리 섭취량이 적다고 합니다. 자연스럽게 체중이 늘어날 위험도 줄어든다고 하고요. 식사 전 물 한 잔 마시기 좋은 습관인 것 같아요.
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댓글 50
딱복이
맞아요 저도 약 먹을 겸 한잔씩은 꼭 마시고 식사해요~ ㅎㅎ 좋아요
현똥2
작성자
물 마시는 거 좋은 습관이죠
빠담소리
식사전에 물마시기.. 잘 기억해두겠습니다..
현똥2
작성자
방법이 잘 맞으시면 좋겠네요
주황나비
식사 전에 물 마시는 게 좋군요 좋은 정보 감사합니다~
현똥2
작성자
정보가 도움이 되었으면 좋겠어요
hzzz0428
식사전에ㅜ물한잔이 좋은거였군요 실천해야겠어요
현똥2
작성자
저도 실천하려고 노력중이에요
darkmol4281
식사전 물한잔 좋은 습관이네요
현똥2
작성자
물도 마시고 좋은 습관이에요
누운누운
진짜요 ㅋㅋ 가짜 식욕때문에 살 찌는 듯 해요 ㅠㅠ
식사 전 물 마시기 습관 들여야겠네요.
현똥2
작성자
물을 습관적으로 마셔줘야겠어요
블루재스민
식사 전에 물마시는 게 식욕 억제하는 데 도움이 되는군요 잘 알아갑니다
현똥2
작성자
방법이 잘 맞으시면 좋겠네요
빠담소리
아 그렇군요 첨 알게 되었어요.. 감사합니다
현똥2
작성자
이 방법 한 번 시도해보세요
youzzzza1068
물 하루에 2리터는 마셔야 피부좋아진다고 하더라구요
현똥2
작성자
여름이라 물 자주 마셔주는 거 더 필요해요
유저jlAw01ipWz
식사 전 물 마시기 좋네요
그리고 식사 중간에 물 마시는건 좋지 않다고 하던데 알면서도 잘 안되고 있네요