올리브깡
수분 충전을 위해 과일 많이 먹어야겠어요. 정보 감사합니다.
여름철에 수분을 충전하기 위해 좋은 음식들은 다음과 같습니다:
1. 수박: 수박은 높은 수분 함량과 식이섬유를 가지고 있어 여름철에 최적인 과일입니다. 시원하고 상큼한 맛으로 수분을 보충해줍니다.
2. 오이: 오이도 수분 함량이 높고 저칼로리인 식품으로 유명합니다. 신선한 오이를 섭취하여 체내 수분을 유지할 수 있습니다.
3. 산딸기: 산딸기는 높은 수분 함량과 비타민 C를 함유하고 있어 수분 보충과 함께 면역력 강화에도 도움을 줍니다.
4. 멜론: 멜론은 고운 식감과 달콤한 맛으로 유명한 여름철 과일입니다. 수분 함량이 높아 체내 수분을 보충해줍니다.
5. 시금치: 시금치는 수분 함량이 높고 영양가가 풍부한 잎채소입니다. 생으로 섭취하거나 샐러드에 활용하여 수분을 공급해줄 수 있습니다.
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댓글 24
- 로즈마리2002
수박은 주구장창 먹고 있어요
- 냐냠뇸
피부 핑계로 수박 좀 먹어야겠어요~~~
- 율무보리
맛있는 음식이 많네요 감사합니다
- 밍밍윤
여름엔 제철 과일들이 많아서 챙겨 먹는 재미가 많아요ㅎㅎ
- 유저owuV7x5rmM
제가 다 좋아하는 과일들이네요.
- 아브로삐삐
여름에먹기좋은 과일 잘봣어요
- 박카스1208
산딸기,멜론도 여름에 먹으면 좋은가봐요
- 유저IfIIGFpIXm
피부를 위해서 수분 섭취가 굉장히 중요한 것 같아요.
- bank11095122
수분보충 피부를위해 과일.채소 먹어야겠어요
- pnko80
수박..멜론..시금치 자주먹는 음식이네요 ㅎ
- 강아지여
수박철인데 수박먹어야겠어요ㅎㅎ
- 단비엄마0628
다 제가 좋아하는 과일이네요 자주 먹어야겠어요
- 워니워니1
시금치도 수분공급을 하는지 몰랐네요
- 아이다호
여름철 피부에 좋은과일정보감사요
- ehofkdfkd
집에 수박 있는데 얼른 잘라서 먹어야겠어요 ㅋㅋ
- Feb22
산딸기 좋아하는데 먹고 싶어지네요ㅎㅎ
- 열여섯살누나
ㅎ 맛있어서 과일 듬뿍먹고있네요 ㅎ
- 거품라떼
여름철 먹기 좋은 과일정보네요. 정보 잘보았습니다.
- 펭하잉
수박,오이,산딸기,멜론,시금치 잘 챙겨먹어야 겠네요 ㅎㅎ
