팔자주름 없애는 방법은?

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1️⃣ 얼굴 근육 전체 움직이기

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얼굴도 여러가지 근육으로 이루어져 있는데,

평소에 표정이 별로 없고 잘 웃지도 않는다면

얼굴 근육이 점점 굳어지고 쇠퇴합니다.

30대 이상의 여성들은 주름이 계속 만들어지고

깊어지기도 하기에 의식적으로 얼굴을

움직이는 운동을 해주어야 합니다.

그래야 얼굴 근육을 유지하고 표정도 다양하게

지을 수 있고 웃는것도 자연스러워집니다.

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2️⃣ 볼 빵빵하게 하기

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양쪽 볼에 공기를 넣어주는 것입니다.

왼쪽 볼과 오른쪽 볼에 공기를 넣으시면 되고

10회 20회 30회 횟수는 적당하게 조절을

하시길 바라겠습니다.

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3️⃣ 아에이오우 운동

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아에이오우를 반복하며 입 주변 운동을

하고 이 운동을 하게되면 평소에는

잘 쓰지않던 입주변 근육이 자극됩니다.

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4️⃣ 입꼬리를 올려주는 운동

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평소에 대부분 무표정을 하고 입꼬리를

내리고 있기에 얼굴이 처지고 팔자주름을

심해지며, 입꼬리를 올려주는 운동을

하게되면 볼 근육이 탄탄해지며

주름을 예방할 수 있습니다.

은 소리를 내며 5~10초 입꼬리 올리는

운동을 해주시는게 좋습니다.

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5️⃣ 혀를 이용해서 밀어내기

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혀를 이용해서 윗 잇몸부터 아랫잇몸까지

원을 그리면서 밀어내는 운동이며, 시게방향

또는 시계 반대 방향으로 5회 운동을

해보시면 되겠습니다.

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6️⃣ 야옹 운동

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입 안에 검지손가락을 넣고 팔자주름이

시작하는 부분을 엄지 손가락으로 꾹꾹

눌려 피부를 늘려 30초간 마사지를

해주시면 되고 마사지를 하게되면

팔자주름 주변의 근막을 풀어주고 피부 내부

조직의 배열을 고르게해주어 팔자주름이 개선됩니다.

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7️⃣ 팔자주름 마사지

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입 안에 검지손가락을 넣고 팔자주름이

시작하는 부분을 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러

피부를 늘려 30초간 마사지를 해주시면 됩니다.

마사지를 하게되면 팔자주름 주변의 근막을 풀어주고

피부 내부 조직의 배열을 고르게해주어

팔자주름이 개선됩니다.

출처 https://blog.naver.com/boreumdal2087/222948717968