껌씹는여우
두통과 어지럼증이 제일먼저 발생하는것같아요. 아무이유가 없이 두통이나 어지럼증이 온다면 오늘 내가 얼마나 수분을 마셨는지 부터 체크하는것도 좋은것같아요ㅡ
✔ 두통 어지러움
물은 인체의 순환을 도와주는
역할을 하며 이런데 몸에 수분이
부족하게 되면 순환이 원활하지
못하게 되고 특히 뇌의 조직의 경우
70~80%가 물로 이루어져 있기에
두통과 어지러움 증상을 더 쉽게
느낄 수 있습니다.
✔ 피로감
충분한 수분을 섭취함에도 불구하고
각종 스트레스나 많은 업무 등으로
피로감을 느낄 수 있겠지만 의외로
물을 평소에 잘 마시지 않는다면 남들보다
더 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.
신체에 물이 부족하게 된다면
대사활동이 느려지고 원활하지 못 하는데
이는 충분한 에너지를 내지 못합니다.
이런 상황이 발생하면 세포에
에너지를 공급하지 못하면서 신체는
더 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.
이와같은 이유로 허기짐을 예로 들 수 있는데,
충분한 양의 음식을 먹었음에도 불구하고
자꾸 허기가 지는 느낌이 드는 이유도
몸에 수분이 부족하면 나타나는 증상 중
하나로 볼 수 있습니다.
신체에 물이 부족하면 나타나는
증상 중 눈으로 확인할 수 있는것은
바로 소변색깔을 확인하는 것입니다.
일반적인 건강한 사람의 소변 색깔은
레몬빛을 띈 옅은 황갈색 정도의 색입니다.
만일 이 소변색이 진하면 진할수록
수분이 부족한 상태로 보시면 됩니다.
하지만, 소변색이 지나치게 어둡거나
장기간 어두운 색이 호전되지 않고
지속될 경우 의료기관을 통하여
정확한 원인을 파악해볼 수 있습니다.
[출처] 몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요|작성자 신논현 보름달뷰티
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댓글 32
- 우갸우갸갸
우리 몸에서 수분의 역할이 아주 중요하군요
- 딸기산도
수분보충 진짜 중요하군요
- nam005331529
저는 소변 때문에 수분 관리에 힘써주고 있어요
- 아이다호
물은 자주자주 마셔야겠어요
- 연뿌엥
피로감 엄청 심한데 물 섭취가 적어서 그럴까요ㅠㅠ? 음수량 늘려봐야겠네요..
- 복실복돌
수분보충을 잘 해야 될거 같네요
- 모래고래
두통유발한다는거는 몰랐네요 하루1리터는 꼭마시자
- wjdals721658
몸에 수분이 부족하면 투통과 어지러움이 오는군요! 평소 몸이 피로함을 많이 느끼는데 물을 더 챙겨 먹어봐야겠네요~
- 단비엄마0628
물이 잘 안 넘어가던데 물 많이 마셔야겠네요
- 천혜향50
수분은 진짜 기본인거 같아요
- 샤인머쓱캣
가끔 저런 느낌이 들었는데 수분이 부족하다는 증거였군요ㅠㅠ 조심해야겠네요!
- 이여늬
진짜 어지러움 느껴요 수분부족하면요!! 꼭 물 드셔야대요
- 강아지여
물 자주 섭취하는 습관들이도록해야겠네요
- 거품라떼
수분은 중요하죠. 수분 섭취 잘해야겠어요
- hj210774441
꾸준히 관리 하셔서 피부미인 되셍요^^