피부에도 건강에도 참 좋은 토마토

[토마토의 효능]

 

-피로감 많이 느끼는 사람에게 좋음

 

-스트레스 감소, 피로회복 (비타민B 풍부)

 

-신장 기능 좋게하는 효과, 신진대사 영향, 방광기능 상승, 이뇨작용 개선

 

-항암작용, 항산화작용 (라이코펜)

 

-골다공증 예방 (비타민K)

 

-나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDH 콜레스테롤 축적을 막아주는 효능(라이코펜)

 

-당뇨 및 혈압관리, 고혈압 예방

 

-장운동, 숙변제거, 변비개선 (펙틴)

 

-피부미용, 기미,주근깨 옅어지게함(비타민B,C)

 

-다이어트 (저칼로리, 고영양소)

 

 

[주의할 점]

-몸이 차가운 사람들이 많이 먹으면 설사,복통 증세 나타날 수 있으므로 적당량만 섭취

 

-알레르기 유발 가능 (리코펜)

 

-역류성 식도염 가진 사람들은 산성성분이 있으므로 자제해야함

 

 

 

다이어트도 하고 기미도 옅어지고 토마토가 참 좋은 식품이네요. 다들 열심히 먹어요~