콜라겐 섭취

과반수 이상이 피부관리 위해 콜라겐 섭취... ‘족발, 닭발’ 등은 효과 없어

조사 결과 응답자의 52.2%가 피부관리를 위해 콜라겐을 섭취하는 것으로 나타났다. 실제 콜라겐을 섭취할 시 피부 보습, 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강을 유지, 관절 연골 건강 기능 등에 도움을 줄 수 있다.

정 박사는 “피부의 약 70%, 진피의 90%가 콜라겐으로 구성되어있으며 관절 연골, 힘줄, 인대, 혈관, 손발톱, 모발, 내장 등 체내 단백질의 1/3 이상을 콜라겐이 차지한다”며 “콜라겐은 다양한 부위에 긍정적인 효과가 있다”고 전했다.

이외에도 많은 사람들이 족발이나 닭발, 돼지 껍데기 등을 미용 목적으로 섭취하곤 한다. 조사 결과 응답자의 64.8%가 족발, 닭발 등을 섭취했을 때 콜라겐 섭취 효과가 있다고 응답했다. 그러나 실제로는 콜라겐 섭취 효과가 없는 것으로 나타났다. 우리 몸은 단백질을 아미노산 형태로 분해하여 흡수하는데, 콜라겐이나 족발, 닭발 등을 먹으면 아미노산 형태로 분해되기 때문에 효과를 보기 어려운 것.

이에 대해 정 박사는 “이러한 음식 대신 체내에 실제 효과를 줄 수 있는 콜라겐을 섭취하는 것이 중요하다”고 전했다.

껍데기는 흡수가 안된다고 해서 알았는데 닭발도 흡수가 안되네요 ㅠ

이번기회에 저도 기사 보면서 알았네요

체내에 효과를 줄 수 있는 콜라겐으로 섭취해야겠어요