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뷰티건강을 위한 올바른 수분섭취 방법

2023.07.04 21:55
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-하루 8잔 이상의 꾸준한 섭취

-기상 직후 공복에 물 한잔

-물병을 휴대하여 언제 어디서나 마실 수 있도록 하기

-커피, 녹차는 이뇨작용 때문에 건강한 수분섭취라 하기 힘듬

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댓글 10
  • 위글베어
    공복 물 한잔 좋죠 ~올바를 수분 섭취 방법 잘 보고 갑니다
  • 베베쨔응
    맞아요 물병을 휴대하면 습관적으로 물을 마시게 되어서 참 좋은 것 같습니다!
  • 열여섯살누나
    알고있으면서도 쉽지않네요.. 특히 커피 줄이는건 고문입니다. 
  • hihiii
    아침공복에 물 한잔, 그리고 꾸준하게 섭취하는게 진짜 중용한거같아요
  • 포로리7
    텀블러 가지고다니면 확실히 마시는양이 느는것같아요ㅎㅎ
  • 바실리
    기상 직후 공복에 한잔하는게 좋군요 이때 미지근한 물로 마시는 것이 몸에 더 좋다고 합니다.
  • kk파우치
    커피를 물보다 더 많이 마셔서 큰일이네요 
  • 유저8KFQMNPCgJ
    8잔이상 마셔야하는군요!!
  • 천혜향50
    올바른 수분 섭취법 감사요
  • 냉삼
    아침공복에 물 한잔, 그리고 꾸준하게 섭취하는게 진짜 중용한거같아요