검은콩 등의 콩류 미역 다시마 등의 해조 현미 조 수수 등의 잡곡 호두 잣 등의 견과류 시금치 당근 등의 채소 녹차 어성초차 등의 차 저도 탈모 걱정돼서 찾아보았습니다 참고하시면 좋을 것 같아요