술먹고 여드름 왜 생기는걸까?

우리나라 성인들은 음주문화에

많이 노출이 되어 있어요.

그만큼 술먹고 여드름으로 인해

고생해본 분들도 많다는 것을

의미할텐데요.

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그렇다면 이유가 뭘까요?

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첫번째, 혈중 알코올 농도가 올라가면

간에서 대사를 하는데요.

대사를 거치며 만들어진 아세트알데히드,

요 성분으로 인해 두통이나 오심 등의

숙취가 발생을 합니다.

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이 성분이 바로 피부에서는 히스타민

분비를 촉진시켜 혈관을 확장하게

만들고 혈류를 증가시키면서

피부가 붉어보이게 하고 또한

염증반응을 일으키는 것이랍니다.

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두번째, 술을 마실 때면 소변이

정말 자주 마려운 경험 해보셨을 거에요.

이는 항이뇨호르몬인 바소프레신의 분비가

줄고 이뇨작용이 심해지면서 계속 해서

소변을 보게 되는 것이죠.

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즉 과음을 하면 우리몸의 수분을

없애는 과정이 가속화되고 이로

인해 피부가 건조해집니다.

건조해진 피부는 유수분 발란스가

무너지면서 여드름을 유발하구요.

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세번째, 술이 호르몬 분비를

변화시킨다는 사실,

알고 계시나요?

아무리 달지 않은 술을 마셔도

당 지수가 높은 술은 인슐린 분비로

인해 혈당조절을 하는데요.

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인슐린 분비가 급격하게 이루어 지면서

피지분비량을 늘려 여드름을

유발하게 되는 것이랍니다.

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또한 보통 술은 늦은 시간 더 늦게까지

마시잖아요. 그러면서 바이오리듬이

깨지고 스트레스 호르몬인 코르티솔이

분비 되면서 안드로겐으로 인해

여드름이 악화되구요.

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술을 마시면 안된다는 것이

사실 가장 좋은 대처법이겠지만,

이는 어불성설일거에요^^;

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술을 마시고 싶다면 당도가 없는 것으로

특히 와인이 그나마 좋은 편입니다.

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또한 술을 마시다보면 점점 얼굴에

열이 올라오는 것이 느껴지실 거에요.

그때 잠시 쉬어주거나 멈춰야 합니다.

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그리고 일단 물을 많~~이 드세요.

술을 마실 때도, 술을 마신 후에도

물을 많이 드시면 탈수분화를 방지할

수 있습니다.

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안주를 선택할 때는 과일종류가

좋아요. 과일이 아니라도 기름지지

않는 것으로 선택하는 것이 좋구요.

해산물도 좋겠죠?

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그리고 늦지 않게 잠자리에 드는 것,

또한 세안은 반드시 하고 주무시는

것이 중요합니다.

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오늘은 술먹고 여드름 생기는 원인과

대처법 혹은 예방법에 대해

알아보았습니다.

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술을 즐기고 싶은데 다음날이

걱정되어 제대로 못 즐기시는 것이

스트레스이셨다면 위에 알려드린

예방법들로 술을 즐겨보시는 것

어떨까요?

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물론 술은 피부의 천적이지만

적절히 조절해서 드신다면 얼굴이

마구 뒤집어지는 공포로부터 피할

수 있을거에요^^